ΑΕΡΟΒΙΩΣΗ

Η Αεροβίωση είναι ένα επιστημονικά καταξιωμένο σύστημα άσκησης, που αποβλέπει στη βελτίωση υγείας και, γενικότερα, στην αναζωογόνηση του οργανισμού.
Είναι η “Βίβλος” του παγκόσμιου κινήματος “Άθληση για Όλους” και κυκλοφορεί σε 17 γλώσσες, ενώ έχει αλλάξει ριζικά τη ζωή εκατομμυρίων ανθρώπων.
Γνωρίστε:
– Το “μυστικό” της υγείας.
– Το αερόβιο τεστ και το ολοκληρωμένο σύστημά του.
– Την ευεργετική επίδραση της αεροβίωσης στον οργανισμό.
– Τα βασικά και τα ατομικά αερόβια προγράμματα.
– Πώς ν’ αξιολογήσετε τη φυσική σας κατάσταση και τη βελτίωσή της με την αερόβια άσκηση.
– Ποιες φυσικές δραστηριότητες είναι ωφέλιμες για την υγεία.
– Αερόβιες ασκήσεις και η ευεργετική τους επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό.
– Ατομικά αερόβια προγράμματα για όλες τις ηλικίες.
– Ειδικά διαιτολόγια και πίνακες με θερμιδική αξία των βασικών τροφών, καθώς και το επιθυμητό σωματικό βάρος για άντρες και γυναίκες.