Ασκήσεις
ΠΡΟΣΦΟΡΑ
ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΕΙΤΕ ΤΟ ΆΓΧΟΣ ΣΑΣ
9.10€
Το βιβλίο μαζί με το συνοδευτικό cd αποσκοπεί στην ενημέρωση του αναγνώστη για το φαινόμενο του άγχους, με σκοπό την καλύτερη κατανόησή του, ως αφετηρία για τη σωστή και αποτελεσματική αντιμετώπισή του στην καθημερινότητα. Παρουσιάζονται διάφορες δοκιμασμένες, απλές, αλλά αποτελεσματικές και επιστημονικά τεκμηριωμένες τεχνικές αναπνοής, χαλάρωσης και μέθοδοι οργάνωσης που είναι δυνατόν να βοηθήσουν τον αναγνώστη στην αποτελεσματική διαχείριση του...
ΠΡΟΣΦΟΡΑ
ΚΟΨΤΕ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ ΣΗΜΕΡΑ
8.40€
Τα τελευταία δεκαπέντε χρόνια ο Δρ. Paul McKenna με την πρωτοποριακή μέθοδό του έχει βοηθήσει πολλούς να κόψουν το κάπνισμα εύκολα. Ακολουθώντας τις απλές ασκήσεις στο βιβλίο αυτό, θα εκπαιδεύσετε τον νου και το σώμα σας έτσι ώστε να μη νιώθετε πλέον την ανάγκη να καπνίσετε. Το σημαντικό δε είναι ότι όχι μόνο θα νιώσετε καλύτερα, αλλά οι πιθανότητες να...
ΠΡΟΣΦΟΡΑ
ΝΙΚΗΣΤΕ ΤΟ ΆΓΧΟΣ
9.00€
Ένα βιβλίο για όλους μας. Το “Νικήστε το άγχος” μάς μαθαίνει πώς να ηρεμούμε τις ανησυχίες, να λύνουμε τα προβλήματά μας, να εξομαλύνουμε την καθημερινή ένταση και να φροντίζουμε το σώμα.
ΠΡΟΣΦΟΡΑ
ΝΙΚΗΣΤΕ ΦΟΒΟΥΣ ΚΑΙ ΦΟΒΙΕΣ
13.30€
Ο φόβος είναι ένα δυσάρεστο συναίσθημα. Νιώθουμε έναν κόμπο στον λαιμό, τρέμουμε, ιδρώνουμε, η καρδιά μας πάει να σπάσει, με δυσκολία αναπνέουμε ακόμα κι όταν πρόκειται για έναν αμυδρό και λογικό φόβο!